つくりおき.jpの注文で毎日が変わる！忙しい人の時短術

つくりおき.jpの注文を活用すれば、忙しい毎日の食事準備が劇的に楽になります。管理栄養士監修の冷蔵惣菜が週一回届き、温めるだけで栄養バランスの整った食事が完成。注文方法やリピート利用、ギフト活用まで詳しく解説し、あなたの生活にゆとりと健康をもたらします。

つくりおき.jpの注文を知れば毎日の食事時間が変わる ― 忙しい現代人に必要な新しい選択肢とは？

つくりおき.jpは、週に一度、管理栄養士が監修した主菜・副菜を冷蔵で届けてくれるサブスクリプション型の食事宅配サービスです。単なる冷凍弁当ではなく、作りたての味わいをそのまま冷蔵で届けるため、解凍の手間なく温めるだけで食卓に並べられます。

このサービスが注目される理由は、毎日の献立を考える時間、買い物に行く時間、調理にかかる時間をまとめて削減できるからです。仕事や育児で忙しい日々を送っていると、夕食の準備だけで1時間以上かかることも珍しくありません。つくりおき.jpを利用すれば、その時間を家族との会話や自分の趣味、休息に充てられるようになります。

忙しい現代人が抱える「食事の負担」とは

多くの人が感じている食事準備の負担は、単に調理時間だけではありません。献立を考えるメンタル負荷、栄養バランスへの不安、食材の買い出しや管理といった見えない家事労働が積み重なっています。

これらすべてを一人で担うのは、フルタイムで働きながら、あるいは小さな子どもを育てながらでは、かなりの負担になります。つくりおき.jpは、この「見えない家事」をまるごと外注できる仕組みとして機能します。

つくりおき.jpが提供する「時間のゆとり」の正体

つくりおき.jpを注文すると、週に一度まとめて届く主菜・副菜を冷蔵庫にストックできます。食事の準備は電子レンジで温めるだけの約5分で完了し、その日の気分や家族の予定に合わせて自由に組み合わせられます。

さらに重要なのは、献立を考えなくても栄養バランスが整っているという安心感です。管理栄養士が監修したメニューは、カロリーや塩分、野菜の量などが計算されているため、「今日は野菜が足りなかったかも」と後から不安になることがありません。

「自炊」と「外食・中食」の間にある新しい選択肢

従来の選択肢は、自分で作るか、外で買うかの二択でした。しかし自炊は時間と労力がかかり、外食や惣菜は栄養バランスやコストの面で不安が残ります。つくりおき.jpは、その中間に位置する「第三の選択肢」として機能します。

選択肢	メリット	デメリット
自炊	コスト管理しやすい、好みに合わせられる	時間と労力が必要、献立決めが負担
外食・中食	準備不要、すぐ食べられる	栄養バランスが偏りがち、コスト高
つくりおき.jp	時短と栄養バランスの両立、手作り感のある味	定期配送のため柔軟性に制約

この新しい選択肢は、完璧な自炊を目指さなくても、健康的で美味しい食事を続けられるという安心感を提供します。特に共働き世帯や、育児・介護と仕事を両立している人にとっては、罪悪感なく頼れる存在になります。

注文を始めることで変わる「食事との向き合い方」

つくりおき.jpを利用し始めると、食事の準備が「やらなければならないタスク」から「選んで楽しむ時間」に変わります。冷蔵庫にストックされたメニューから今日食べたいものを選び、温めて盛り付けるだけで、食卓に彩りと栄養バランスの整った食事が並ぶのです。

また、時間のゆとりが生まれることで、家族との会話を楽しんだり、食後にゆっくりお茶を飲んだりする余裕も生まれます。食事を「こなす作業」ではなく、「生活の質を高める時間」として捉え直すきっかけになるでしょう。

つくりおき.jpの注文は、単に料理を届けてもらうだけのサービスではありません。それは、忙しい毎日の中で失われがちな「食事を通じた豊かさ」を取り戻すための、新しい生活スタイルの提案なのです。

【目的別ガイド】初回注文・リピート・ギフト利用まで：自分に合ったつくりおき.jpの賢い使い方

つくりおき.jpは利用目的によって最適な注文方法が異なります。初めて試す方、継続利用を検討している方、大切な人へのギフトとして贈りたい方、それぞれに適した活用法を知ることで、サービスの価値を最大限に引き出せます。

初回注文：お試しで自分に合うか確かめたい方へ

初めてつくりおき.jpを利用する際は、自分の生活リズムや味の好みに合うかを見極めることが重要です。初回は無理に定期プランを選ばず、単発注文で試してみることをおすすめします。

初回は3日分プランから始めると失敗が少ないです。いきなり5日分を注文して口に合わなかった場合、食材ロスにつながる可能性があります。まずは少量から試して、自分の生活に馴染むかを確認しましょう。

また、初回注文時にはアレルギーや苦手な食材を事前に登録しておくことで、より満足度の高い体験ができます。公式サイトのマイページから簡単に設定できるため、注文前に必ず確認してください。

リピート利用：継続的に時短と栄養バランスを確保したい方へ

つくりおき.jpの真価は継続利用によって発揮されます。週に数回の利用を習慣化することで、献立を考えるストレスから解放され、食事の質も安定します。

リピート利用で最もおすすめなのが定期プランの活用です。毎週決まった曜日に配送されるため、買い物や調理の計画が立てやすくなります。定期プランは単発注文よりも割安になるケースが多く、長期的なコストパフォーマンスも優れています。

利用パターン	おすすめプラン	メリット
週3〜4日の夕食を任せたい	週1回・3日分プラン	平日の負担を大幅軽減、週末は自炊の余裕
ほぼ毎日利用したい	週1回・5日分プラン	食事管理がほぼ完結、最もコスパが良い
不定期に利用したい	都度注文	繁忙期だけの利用が可能、柔軟性が高い

継続利用のコツは「完璧を求めすぎないこと」です。すべての食事をつくりおき.jpに頼る必要はありません。忙しい平日だけ利用し、週末は家族で料理を楽しむといった使い分けが、長く続けられる秘訣です。

ギフト利用：大切な人の時間を贈りたい方へ

つくりおき.jpは出産祝いや引っ越し祝い、お見舞いなど、さまざまなシーンで喜ばれるギフトとして活用できます。特に、産後で料理に時間を割けない方や、仕事と育児の両立で疲弊している友人への贈り物として最適です。

ギフト利用の際は、相手の家族構成や食の好みをリサーチしておくことが大切です。小さな子どもがいる家庭なら薄味メニューが充実しているか、高齢の方なら柔らかい食材が含まれているかなど、相手の状況に合わせた配慮が喜ばれます。

また、ギフトカードや商品券として贈る方法もあります。これなら受け取る側が好きなタイミングで注文できるため、配送日時の調整に悩む心配がありません。

ギフトとして贈る際は、事前に相手の配送先住所や受け取り可能な日時を確認しておきましょう。サプライズで贈りたい場合でも、冷蔵品のため不在時の受け取りができないケースがあります。受け取りやすい日時を把握してから注文することで、確実に喜んでもらえます。

自分に合った使い方を見つけるための判断基準

どの利用方法が自分に合っているかは、現在の生活課題と優先順位によって決まります。時間がないのか、栄養バランスが気になるのか、それとも料理のストレスを減らしたいのか、目的を明確にすることで最適なプランが見えてきます。

まずは初回注文で試し、自分の生活リズムに合うと感じたら定期プランへ移行する、という段階的なアプローチが失敗しない方法です。焦らず、自分のペースで活用方法を見つけていきましょう。

ただの宅配で終わらない！つくりおき.jpを継続利用した先に見える生活の変化とゆとり

つくりおき.jpを継続利用すると、単なる時短以上の価値が日常に浸透していきます。私自身、最初は「夕食の準備が楽になればいい」という軽い気持ちで始めましたが、数ヶ月継続した今では、生活の質そのものが変わったと実感しています。

時間の使い方が根本から変わる

継続利用で最も顕著に現れるのが、時間の使い方の変化です。週に3〜4回の買い物と毎日の調理時間が削減されることで、平日に2〜3時間のゆとりが生まれます。この時間を自己投資や家族との会話に充てられるようになると、日々の充実度が格段に上がります。

食生活の安定がもたらす心身への影響

つくりおき.jpを継続すると、栄養バランスの取れた食事が習慣化します。管理栄養士が監修したメニューが毎週届くため、自然と野菜摂取量が増え、塩分や糖質のコントロールも無理なく実現できます。

特に注目すべきは、食事の質が安定することで体調管理がしやすくなる点です。疲れにくくなった、朝の目覚めが良くなった、といった変化を感じる利用者が多数います。私も継続利用2ヶ月目あたりから、午後の眠気が減り、集中力が持続するようになりました。

家族関係の改善と会話の質の向上

意外かもしれませんが、つくりおき.jpの継続利用は家族関係にもポジティブな影響を与えます。料理のストレスから解放されることで、食卓での会話が増え、穏やかな時間を過ごせるようになります。

継続前	継続後
調理中はイライラしがち	心に余裕を持って食卓に向かえる
「何食べたい？」の問答がストレス	届いたメニューから選ぶだけで解決
食後の片付けで疲労困憊	容器を洗うだけで負担が軽減
週末も買い物・下準備に追われる	家族との外出時間が増える

経済的な無駄の削減と計画的な生活

継続利用することで、食費の管理が驚くほど楽になります。衝動買いや食材の廃棄が減り、毎月の食費が可視化されるため、家計管理がシンプルになります。

特に、仕事帰りにコンビニやスーパーで惣菜を買う習慣がある方は、つくりおき.jpに切り替えることで月に5,000〜10,000円程度の節約になるケースも珍しくありません。冷蔵庫に確実に食事があるという安心感が、無駄な外食や中食を減らしてくれます。

「料理をしない罪悪感」からの解放

多くの方が抱えているのが、「手料理を作らないことへの罪悪感」です。しかし、つくりおき.jpを継続利用することで、この感情が徐々に薄れていきます。

なぜなら、つくりおき.jpは添加物を極力使わず、手作りに近い品質の料理を提供しているからです。「家族に栄養のあるものを食べさせている」という実感が、罪悪感を和らげてくれます。私自身、最初は「手抜き」だと感じていましたが、今では「賢い選択」だと胸を張って言えます。

継続するほど広がる活用の幅

つくりおき.jpを使い続けると、自分なりのアレンジや組み合わせ方が見えてきます。そのままでも美味しい料理ですが、ご飯や麺、スープと組み合わせることで、バリエーションが無限に広がります。

例えば、届いた主菜にサラダや汁物を追加するだけで、より豊かな食卓になります。また、忙しい日は2〜3品を組み合わせて食べ、時間がある日は1品だけ使って他を自炊する、といった柔軟な使い方もできます。継続するほど、自分のライフスタイルに最適な活用法が確立されていきます。

つくりおき.jpは、忙しい現代人の生活を根本から見直すきっかけになります。料理時間の削減だけでなく、心身の健康、家族との時間、自己成長の機会など、多面的な価値を継続利用を通じて実感できるサービスです。

今日からできる！つくりおき.jpを注文する前に押さえるべきチェックリストと次のステップ

つくりおき.jpを注文する前に、いくつかのポイントを確認しておくことで、サービスをより快適に活用できます。私自身も最初は「本当に自分に合うのか」と不安でしたが、事前準備をしっかり行ったおかげでスムーズに導入できました。

注文前の必須チェックリスト

まず確認すべきは配送対応エリアです。つくりおき.jpは首都圏を中心にサービスを展開しており、お住まいの地域が対応しているかを公式サイトで確認する必要があります。配送曜日や時間帯も地域によって異なるため、自分のライフスタイルに合わせられるか事前に把握しておきましょう。

次に食の好みやアレルギーを整理しておくことをおすすめします。つくりおき.jpでは注文時に苦手な食材を登録できるシステムがありますが、事前に家族全員の好みやアレルギー情報をリストアップしておくとスムーズです。

チェック項目	確認内容	重要度
配送エリア	自宅住所が対応地域か	★★★
冷蔵庫スペース	1週間分の保管場所	★★★
配送曜日・時間	受け取り可能な日時	★★☆
食の好み	苦手な食材・アレルギー	★★☆
予算	月額コストの検討	★★☆

初回注文の具体的なステップ

初回注文は公式サイトから簡単に行えます。まず会員登録を済ませ、プランを選択します。3食プランか5食プランかは、週に何回活用したいかで決めると良いでしょう。私は最初3食プランから始めて、使い勝手を確かめてから5食プランに変更しました。

配送先住所と希望配送日時を入力したら、食材の除外設定を行います。ここで苦手な食材やアレルギー食材を登録しておくことで、届く惣菜から該当食材を使ったメニューが除外されます。設定は後から変更可能なので、まずは明確に避けたい食材だけ登録すれば問題ありません。

支払い方法はクレジットカード決済が基本です。登録完了後、初回配送日の確認メールが届くので、受け取り準備を整えておきましょう。

注文後に意識すべき活用のコツ

惣菜が届いたら、まず賞味期限を確認してください。つくりおき.jpの惣菜は保存料不使用のため、一般的に配送から3～5日が消費期限の目安です。届いた日にすべての容器に日付シールを貼っておくと、食べ忘れを防げます。

また、注文サイクルは自分のペースに合わせて調整可能です。週1回配送が基本ですが、旅行や外食が多い週はスキップ機能を使えば無駄がありません。私は月に1回程度スキップを活用しながら、柔軟に利用しています。

さらに便利に使うための次のステップ

サービスに慣れてきたら、家族のフィードバックを集めることをおすすめします。「このメニューは好評だった」「この食材は避けたい」といった情報を記録しておくと、除外設定の精度が上がり、より満足度の高い献立が届くようになります。

また、つくりおき.jpは単なる惣菜配達ではなく、食事の時間そのものを見直すきっかけになります。調理時間が減った分、家族との会話時間や自分の趣味の時間に充てられるようになったという声は多く聞かれます。私自身も夕食準備のストレスが減り、子どもと一緒に過ごす時間が増えました。

定期的にメニューの見直しや配送頻度の調整を行いながら、自分の生活リズムに最適化していくことで、つくりおき.jpは単なる「便利なサービス」から「生活の質を高めるパートナー」へと変わっていきます。まずは初回注文から始めて、自分なりの活用法を見つけてみてください。

よくある質問