つくりおき.jpを病気療養中に使う前に知っておきたいコストと味の現実

家族が病気で療養中、「食事だけは栄養のあるものを食べさせたい」と思いながら、自分自身も疲弊してキッチンに立てない——そんな状況で検索している方に、この記事は届けたいと思っています。つくりおき.jpは、週に数回、プロが作った作り置きおかずを届けてくれる宅配サービスです。でも、「本当に療養中の家族に合うのか」「費用は見合うのか」「手続きが面倒では？」という疑問が先に立って、なかなか踏み出せないのではないでしょうか。この記事では、公式データと実際の利用者の声を照らし合わせながら、病気療養という特殊な状況でこそ見えてくる、このサービスのリアルな実力と限界を正直にお伝えします。迷っている方の背中を、正しい方向に押せるよう書きました。

つくりおき.jpは病気療養中の「食事の不安」をどこまで肩代わりできる？量・味・手間を現実ベースで検証

病気療養中の家庭における食事の問題は、単純に「料理する時間がない」だけではありません。看病疲れで判断力が落ちている中で、「何を作るか考える」「買い物に行く」「調理する」「片付ける」という4つのステップすべてが重くのしかかります。つくりおき.jpが肩代わりできるのは、この4ステップのうち実質3つ——献立考案・調理・後片付けです。

「量」は本当に足りるのか？プランごとの現実

週3食プランは主菜3品・副菜5品、週5食プランは主菜5品・副菜6品という構成です。4人家族を想定した量で届くため、療養中の家庭（たとえば大人2人＋子ども1〜2人）であれば、1回の配送で複数日分のおかずが確保できます。

ただし、ここで注意が必要なのは「4人前」という表記の解釈です。療養中の患者さんは食欲が落ちていることが多く、実際には「4人前」が5〜6人分に感じられるケースもあります。逆に、回復期で食欲が戻ってきた段階では、週3食プランだけでは物足りなくなる可能性もあります。量の過不足は、療養のフェーズ（急性期・回復期・社会復帰前）によって変わるという視点を持っておくことが重要です。

「味」の問題——療養食として適切か

つくりおき.jpの味付けについて、利用者から最も多く聞かれる声が「家庭的でおいしい」という評価です。しかし同時に、「味付けが濃いめ」という指摘が療養中の家庭では特に深刻な問題になりえます。

塩分・糖分の制限がある療養患者（高血圧・糖尿病・腎疾患など）にとって、一般家庭向けの味付けはそのまま食べられない場合があります。つくりおき.jpはアレルギー対応の柔軟性にも限界があり、特定の食材を除いたカスタマイズには対応していません。これは「便利なサービス」として見れば小さな欠点ですが、「療養食」として見れば見過ごせない制約です。

「手間」はどこまでゼロになるか

届いたおかずは容器のまま電子レンジで温めるだけで食べられます。調理不要・洗い物最小限という点は、看病で疲弊している家族にとって本質的な価値です。ただし、容器はプラスチック製のため、ゴミとして出す手間は発生します。また、冷蔵保存が前提のため、届いた日から数日以内に食べきる必要があります。「冷凍して長期保存」という使い方はできません。

9,990円/週〜の出費で何食分ラクになる？週3/週5プランを「家族の回復期スケジュール」に落とし込む使い方

「週9,990円は高い」と感じるか「安い」と感じるかは、何と比較するかで大きく変わります。ここでは数字を意味づけして考えてみましょう。

コストの実態を分解する

1人1食あたり約798円という数字を見て、「外食より安い」と感じる方もいれば「スーパーの惣菜より高い」と感じる方もいるでしょう。しかし療養中の家庭で本当に比較すべきは、「食事を用意するために失われる時間と体力のコスト」です。

看病しながら毎日夕食を作る場合、買い物・調理・片付けで1日あたり1〜2時間が消えます。週5日で換算すると5〜10時間。この時間を「休息」や「患者との時間」に充てられるとしたら、月4万円前後の出費は単なる食費ではなく、介護・看病の労働コストを外注する費用として捉え直せます。

回復期スケジュールへの落とし込み方

療養期間を3つのフェーズに分けて考えると、つくりおき.jpの使い方が見えてきます。

急性期（入院中〜退院直後）：患者本人は病院食または流動食が中心。このフェーズでは、看病に駆け回る家族自身の食事確保にサービスを活用します。週5食プランで家族全員の夕食をほぼカバーできます。

回復期（自宅療養中）：患者の食欲が戻り始め、家庭的な味を求めるようになります。食事制限がなければ、つくりおき.jpのおかずをそのまま患者にも提供できます。週3食プランで「平日の夕食3回分」を賄い、残り2日は簡単な調理で補うハイブリッド運用が現実的です。

社会復帰前期（体力回復中）：患者が少しずつ動けるようになり、家族も通常業務に戻り始める時期。このフェーズで「もう大丈夫」と判断してサービスを急に解約すると、再び食事準備の負担が一気に戻って共倒れになるリスクがあります。休止機能を使いながら、段階的に自炊に移行するのが賢明です。

長期利用で起きる「飽き」と「柔軟性の限界」

1000種類以上のレシピから週替わりで提供されるとはいえ、メニューを自分で選ぶことはできません。「今週は魚が続いた」「苦手な食材が入っていた」という状況は必ず起きます。療養が長期化するほど、この「選べない」という制約がストレスになる可能性があります。先ほど触れた味の濃さの問題と合わせて、「3ヶ月以上の長期利用では満足度が下がりやすい」という傾向は、利用者の声からも読み取れます。

申し込み〜休止までLINEで完結：配送エリア/クール便（パワーシール）/注文期限（水曜）でつまずかない確認リスト

ここまで内容面を検証してきましたが、実際に使い始めるうえで「手続きの落とし穴」にはまる方が少なくありません。療養中の忙しい時期に手続きでつまずくのは避けたいので、事前確認すべきポイントを整理します。

配送エリアの確認が最初の関門

つくりおき.jpには2種類の配送方式があります。当日調理・当日配送の「通常品」と、クール宅急便で全国に届ける「パワーシール（冷蔵真空パック）」です。

首都圏在住であれば通常品が利用できますが、それ以外の地域ではパワーシールが選択肢になります。北海道・宮崎・鹿児島・沖縄にお住まいの方は、現時点でパワーシールも対象外のため、サービス自体を利用できません。これは申し込み前に必ず確認すべき最重要事項です。

注文期限「毎週水曜日」を見落とさない

注文・変更・休止の期限はすべて毎週水曜日です。木曜日に「今週は休みたい」と思っても、すでに手遅れになります。療養中は曜日感覚が薄れやすいため、スマートフォンのカレンダーに「水曜：つくりおき確認」のリマインダーを設定しておくことを強くお勧めします。

LINE完結の手続きフロー

申し込みから休止・退会まで、すべてLINE上で完結します。電話やメールでのやり取りが不要な点は、療養中の家庭にとって大きなメリットです。解約・休止に費用はかかりません。

よくある質問

Q. 病気療養中の患者本人がつくりおき.jpのおかずを食べても大丈夫ですか？

A. 食事制限がない場合は問題ありませんが、塩分・糖分・脂質の制限がある疾患（高血圧・糖尿病・腎疾患など）では、一般家庭向けの味付けがそのまま適さない場合があります。患者本人が食べる前に、主治医または管理栄養士に確認することを強くお勧めします。アレルギー対応のカスタマイズには対応していません。

Q. 途中で休止したい場合、費用はかかりますか？また、いつまでに手続きが必要ですか？

A. 休止・退会の費用は無料で、LINE上で手続きが完結します。ただし、手続きの期限は毎週水曜日です。木曜日以降に休止を申請しても、その週の注文はキャンセルできません。療養の状況に合わせて柔軟に使いたい場合は、水曜日のリマインダー設定が実質必須です。

Q. 地方在住ですが利用できますか？

A. 北海道・宮崎・鹿児島・沖縄を除く43都府県であれば、ヤマト運輸のクール宅急便（パワーシール）で対応しています。首都圏（東京都23区・川崎市・川口市など）では当日調理・当日配送の通常品も選べます。上記4地域にお住まいの方は現時点で利用できないため、公式サイトで最新のエリア情報を確認してください。