つくりおき.jpを離乳食に使う前に知るべき年齢・味・料金の現実

「つくりおき.jpって、離乳食の子にも使えるのかな」——そう思って検索しているあなたの気持ち、よくわかります。毎日の食事準備に追われながら、少しでも楽になりたい。でも赤ちゃんや小さな子どもに、大人向けの惣菜を食べさせていいのか不安で、なかなか踏み切れない。そのモヤモヤを解消するために、この記事では料金・成分・年齢目安から実際の取り分け方法まで、順を追って整理していきます。結論を先に言うと、離乳食初期〜中期の赤ちゃんには基本的に不向きで、現実的な取り分けの目安は1歳半以降です。その理由と、安全に使いこなすための具体的な手順を、一緒に確認していきましょう。

つくりおき.jpを離乳食に取り分けるなら？味の濃さ・成分表・年齢目安（1歳半〜）を先に押さえる

まず前提として押さえておきたいのは、つくりおき.jpはあくまで「大人向けの惣菜宅配サービス」だという点です。公式サイトでも離乳食専用プランは設けられておらず、メニューの味付けは成人の食事基準で設計されています。これを知らずに「子どもにも使えそう」と飛びつくと、後悔する可能性があります。

味の濃さ問題：離乳食初期・中期には明確にNG

離乳食の基本ルールとして、厚生労働省の授乳・離乳の支援ガイドでは、離乳食初期（5〜6ヶ月）から後期（9〜11ヶ月）にかけて、食塩・砂糖・だしの使用を極力控えることが推奨されています。腎臓機能が未発達な乳児にとって、大人と同じ塩分濃度の食事は内臓への負担が大きいのです。

つくりおき.jpのメニューは、煮物・炒め物・和え物など家庭の惣菜をベースにしていますが、いずれも大人が「おいしい」と感じる塩分・調味料の量で仕上げられています。複数の利用者ブログや検証記事でも「薄めても大人向けの風味が残る」「離乳食初期には使えなかった」という声が一致しており、離乳食初期〜後期（生後5ヶ月〜11ヶ月頃）への取り分けは、現実的ではないと判断すべきです。

成分表の確認：アレルギー対応の限界を知る

つくりおき.jpでは、成分表が同梱または公式サイトに掲載されています。これは安心材料のひとつです。ただし、メニューは週ごとに固定されており、特定のアレルゲン（卵・乳・小麦・大豆など）を含む食材が使われているメニューを個別に除外したり、代替食材に変更したりする対応は基本的にできません。

年齢目安：1歳半以降が現実的なスタートライン

離乳食完了期（1歳〜1歳半頃）を過ぎると、子どもの消化機能・腎機能が発達し、大人の食事に近い味付けにも少しずつ対応できるようになります。1歳半以降であれば、つくりおき.jpの惣菜を「薄める・刻む・量を調整する」という取り分け運用が現実的な選択肢になってきます。

離乳食期の「薄める・刻む・量を調整」だけで乗り切る実践ルール：家庭の味覚に寄せて安全に使う手順

先ほどの年齢目安を踏まえた上で、ここからは1歳半以降の幼児食期に実際にどう取り分けるかを具体的に整理します。「薄める・刻む・量を調整する」という3つの操作は単純に聞こえますが、やり方を間違えると「薄めたつもりが塩分過多」という落とし穴にはまります。

「薄める」の正しいやり方：お湯・だし・水の使い分け

つくりおき.jpの惣菜を薄める際、最もシンプルな方法はお湯や無塩のだし汁で伸ばすことです。ただし、薄めた後の塩分濃度を感覚だけで判断するのは難しいため、以下の目安を参考にしてください。

「刻む」の基準：1歳半〜2歳の口腔発達に合わせる

1歳半頃の子どもは奥歯が生え始めますが、まだ大人と同じ食材の硬さ・大きさには対応できません。つくりおき.jpの惣菜に含まれる肉・野菜・豆類は、5mm〜1cm角程度に刻むことを目安にしてください。繊維質の多い食材（ごぼう・れんこんなど）は、さらに細かく刻むか、やわらかく再加熱してから与えると安全です。

「量を調整する」：取り分けの現実的な比率

つくりおき.jpの1人前は大人1名分の量として設計されているため、1歳半〜2歳の子どもへの取り分けは1人前の1/4〜1/3程度が適切な量です。残りは大人が食べる、または翌日に回すという運用が現実的です。4人前×3食のプランであれば、大人2名＋幼児1〜2名の家庭でちょうど使い切れる計算になります。

週3食9,990円/週5食15,960円は高い？4人前×3/5食を”親の時短＋幼児食”に最適化して元を取る計算

ここまで安全性と使い方を整理してきましたが、気になるのはやはりコストです。週3食プランが9,990円（税込）、週5食プランが15,960円（税込）——この数字だけ見ると「高い」と感じる方も多いはずです。ただ、この金額の「意味」を正しく理解すると、評価が変わってきます。

1人前あたりのコストで考える

週3食プランは4人前×3食＝12人前で9,990円。1人前あたり約832円です。週5食プランは4人前×5食＝20人前で15,960円。1人前あたり約798円です。送料無料（公式情報）なので、この金額がそのまま食材費＋調理費＋配送費の合計になります。

「元を取る」ための家族構成の最適解

つくりおき.jpが最もコスパを発揮するのは、大人2名＋幼児1〜2名の4人家族です。4人前の惣菜を大人2名がメインで食べ、幼児分は取り分けで補う形にすると、実質的に「大人2名分の夕食費＋幼児食の手間代」として計算できます。

たとえば週3食プランの場合、大人2名が週3回の夕食を外食やデリバリーで済ませると仮定すると、1回あたり3,000〜5,000円程度かかることも珍しくありません。週3回で9,000〜15,000円。それと比較すると、9,990円で4人前×3食が届くつくりおき.jpは、「外食の代替」として考えれば十分に元が取れる水準です。

「高い」と感じる本当の理由：月換算の心理的負担

週5食プランを月4週利用すると、月額約63,840円になります。この数字を見て「食費にそんなに使えない」と感じるのは自然な反応です。ただし、ここには食材費・調理時間・光熱費・後片付けの手間がすべて含まれています。共働き家庭で、平日の夕食準備に1日30〜60分かかっているとすれば、週5日で月20日分の時間コストが削減されます。時間を時給換算すれば、コストの見え方は大きく変わります。

よくある質問

Q. 1歳未満の赤ちゃんにつくりおき.jpの惣菜を薄めて与えてもいいですか？

A. 基本的にはおすすめしません。離乳食初期〜後期（生後5〜11ヶ月）は腎臓機能が未発達で、大人向けの調味料・塩分は薄めても基準を超えるリスクがあります。1歳半以降の幼児食移行期から、薄める・刻む・量を調整する取り分け運用を検討してください。

Q. アレルギーのある子どもでも使えますか？

A. メニューは週ごとに固定されており、個別のアレルゲン除去や食材変更には対応していません。同梱または公式サイトの成分表で毎週のメニューを事前確認し、アレルゲンが含まれるメニューからの取り分けは避けるという運用が必要です。複数のアレルギーがある場合は利用が難しい週も出てきます。

Q. 週3食プランと週5食プランはどちらがお得ですか？

A. 1人前あたりのコストは週5食プランが約798円と若干安くなりますが、差は約34円です。使い切れるかどうかが最大の判断基準で、大人2名＋幼児1〜2名の家庭なら週3食プランから始めて、取り分け運用に慣れてから週5食に切り替えるのが現実的な進め方です。