つくりおき.jpの賞味期限は冷蔵3〜4日、量と料金で後悔しない選び方

「つくりおき.jpって、賞味期限が短くて食べ切れないって本当？」「冷蔵庫に入りきらないって聞いたけど、実際どうなの？」——そんな疑問を抱えながら検索しているあなたの気持ち、よくわかります。料金を払って届いたおかずを結局捨ててしまった、なんて後悔だけは絶対に避けたいですよね。この記事では、賞味期限の実態・量の問題・料金と配送エリアの制限まで、申し込む前に知っておくべき「失敗しやすいポイント」を正直にお伝えします。「なんとなく便利そう」で契約すると、思わぬコストと冷蔵庫の混乱が待っています。ぜひ最後まで読んで、自分に合うかどうかを冷静に判断してください。

つくりおき.jpの賞味期限は冷蔵3〜4日・冷凍1〜2週間：食べ切れずに捨てないための保存と消費計画

まず、つくりおき.jpの賞味期限について正確に把握しておきましょう。届いたおかずは大きく「通常品（冷蔵）」と「パワーシール（冷凍）」の2種類に分かれており、それぞれ保存期間が異なります。

「3〜4日」という数字が意味すること

冷蔵品の賞味期限「3〜4日」という数字、一見すると余裕があるように感じるかもしれません。しかし現実的に考えてみてください。たとえば月曜日に届いたとすると、木曜日か金曜日には食べ切らなければなりません。週の後半に外食や飲み会が入ったり、体調を崩したりするだけで、あっという間に期限を超えてしまいます。

これは「短すぎる」というより、「計画通りに消費できる家庭かどうか」を問われている数字だと私は捉えています。毎週決まったリズムで食卓を囲める家庭には問題ありませんが、生活リズムが不規則な方には想定外のプレッシャーになりえます。

冷凍（パワーシール）なら余裕が生まれるが、注意点もある

一方、冷凍タイプのパワーシールは1〜2週間の保存が可能です。これは冷蔵品と比べると大幅に余裕が広がります。ただし、冷凍庫のスペースを相当量確保しなければならない点は、見落とされがちな落とし穴です。後ほど詳しく触れますが、3食プランでも主菜・副菜合わせると相当な容量になります。冷凍庫がすでに食材で埋まっている家庭では、受け取り前に整理が必要になるでしょう。

つくりおき.jpを上手に使っている家庭に共通しているのは、「届いたら食べる」という受け身の姿勢ではなく、「届く前から消費計画を立てている」という能動的な使い方です。賞味期限の短さを問題にする前に、自分の生活リズムと照らし合わせることが先決です。

量が多いと賞味期限内に詰む：4人前想定（主菜350〜600g×3／副菜160〜300g×5）で冷蔵庫スペース不足を回避する整理術

先ほど賞味期限の話をしましたが、実はそれ以上に多くの利用者が驚くのが「量の多さ」です。つくりおき.jpの3食プランは、主菜が約350〜600g×3品、副菜が約160〜300g×5品という構成になっています。これは4人前を想定した量感です。

数字で見る「量の現実」

少し具体的に考えてみましょう。主菜の最大値で計算すると、600g×3品＝1,800g。副菜も300g×5品＝1,500g。合計すると最大で約3.3kgものおかずが一度に冷蔵庫に入ってくる計算になります。これは2リットルのペットボトル1本半以上の重さに相当します。

一人暮らしや二人暮らしの方が「なんとなく申し込んだ」場合、この量は賞味期限内に食べ切ることが現実的に難しく、廃棄につながるリスクが高いです。

冷蔵庫スペース不足を回避する3つの整理術

では、この量と上手に付き合うにはどうすればいいか。私が実用的だと考える方法を3つお伝えします。

①届く前日に冷蔵庫を「つくりおき専用スペース」として確保する
配送日の前日夜に、冷蔵庫の一段を丸ごと空けておく習慣をつけましょう。「届いてから考える」では、すでに入っている食材との兼ね合いで詰め込みになり、取り出しにくくなって消費が遅れます。

②副菜を先に消費するルールを決める
副菜は量が比較的少なく、汎用性も高いため、毎食の「小鉢」として積極的に出す習慣をつけると消費ペースが上がります。主菜だけを意識して副菜を後回しにすると、期限ギリギリになりがちです。

③食べ切れないと判断したら冷凍保存を検討する
冷蔵品であっても、届いてすぐに「今週食べ切れないかも」と判断したものは早めに冷凍庫へ移す選択肢があります。ただし、すべての料理が冷凍に向いているわけではないため、食材の性質を確認してから判断してください。

ここまで見てきたように、量の問題は賞味期限の問題と直結しています。「量が多い→食べ切れない→期限を超える→廃棄」という連鎖を断ち切るには、受け取り前の準備と消費計画が不可欠です。

9,990円（週3食）・15,960円（週5食）で損しない判断軸：エリア制限と配送方法（専用車/クール便）まで含めた「向く人・やめた方がいい人」

ここまで賞味期限と量の問題を見てきましたが、最終的に「申し込むかどうか」を判断するには、料金・配送エリア・自分のライフスタイルの3点を総合的に評価する必要があります。

料金の「意味づけ」：1食あたりのコストで考える

1人あたり1食200円前後という数字だけ見ると「安い」と感じるかもしれません。しかし、これは4人家族がすべて食べ切った場合の計算です。2人家族で半分しか食べられなければ、実質1人あたり400円超になります。さらに月額で見ると、週5食プランは月約6万4千円。これは食費全体の中でかなりの比重を占める金額です。

配送エリアの制限：申し込む前に必ず確認すること

つくりおき.jpには、配送エリアに明確な制限があります。「全国対応」と思い込んで申し込もうとして、自分のエリアが対象外だったというケースは少なくありません。

通常品（冷蔵・専用車配送）は、東京都23区・三鷹市・武蔵野市、神奈川県川崎市、埼玉県川口市・草加市・戸田市・蕨市、千葉県市川市・浦安市など、関東の一部エリアに限定されています。一方、冷凍タイプのパワーシールはヤマト運輸のクール便を使用するため、北海道・宮崎・鹿児島を除く43都府県に対応しています。

「向く人・やめた方がいい人」を正直に整理する

ここまでの情報を踏まえて、私なりの判断軸を示します。

解約・休止はLINEで手続きでき、締切は水曜23:59まで。この柔軟さは評価できますが、「とりあえず試してみよう」という軽い気持ちで始めると、量と賞味期限の問題に直面して後悔するケースが多いのも事実です。始める前に、自分の家族構成・生活リズム・冷蔵庫の容量を冷静に確認することを強くおすすめします。

よくある質問

Q. 賞味期限の3〜4日は短すぎませんか？食べ切れるか不安です。

A. 4人家族で毎日自宅で食事する家庭なら十分消費できる期間です。ただし、外食が多い週や家族の予定が読めない場合は食べ切れないリスクがあります。不安な週は水曜23:59までにLINEで休止手続きをするのが現実的な対策です。冷凍タイプのパワーシールなら1〜2週間保存できるため、生活リズムが不規則な方はそちらを検討してください。

Q. 二人暮らしでも使えますか？量が多すぎませんか？

A. 正直に言うと、二人暮らしには量が多く割高になりやすいです。主菜350〜600g×3品・副菜160〜300g×5品は4人前想定の量感のため、2人で食べると1食あたりのコストが実質2倍近くになります。食べ盛りのカップルや、作り置きとして数日かけて消費できる方なら問題ありませんが、食が細い二人暮らしには向きにくいサービスです。

Q. 地方在住ですが申し込めますか？

A. 冷蔵の通常品は関東の一部エリアのみの対応です。ただし、冷凍タイプのパワーシールであれば北海道・宮崎・鹿児島を除く43都府県に対応しており、ヤマト運輸のクール便で届きます。地方在住の方はパワーシールプランが選択肢になりますが、冷凍庫のスペース確保と、解凍後の賞味期限（1〜2週間）を意識した消費計画が必要です。